N° 1 sulla pedana oscillante e pedana vibrante

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Esercizio n°5 - Pedana Vibrante

• Mani molto aperte
• Le dita sono orientate verso l'alto e leggermente verso l’interno
• Contrarre i muscoli addominali e dorsali
• Tronco e gambe allineati
• Appoggio dei piedi o delle ginocchia
• Gomiti flessi verso l’interno fino a 90°

Vedi anche

• Esercizio n°1 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°2 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°3 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°4 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°6 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°7 - Pedana Vibrante