N° 1 sulla pedana oscillante e pedana vibrante

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Esercizio n°1 - Pedana Vibrante

• Gambe leggermente divaricate
• Impugnare le cinghie, palmo orientato verso il basso
• I pugni formano una linea retta con gli avambracci
• Sollevare leggermente le braccia flesse in avanti
• Non sollevare le braccia più in alto della linea del busto

Vedi anche

• Esercizio n°2 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°3 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°4 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°5 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°6 - Pedana Vibrante
• Esercizio n°7 - Pedana Vibrante