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Gli esercizi / Esercizi della Pedana Vibrante per le Braccia / Esercizio n°9 - Pedana Vibrante
Esercizio n°9 - Pedana Vibrante
Quest’esercizio è già presente nelle posizioni per far lavorare le spalle, ma alcuni fanno lavorare diverse parti del corpo
• Schiena dritta, flessa in avanti
• Impugnare le cinghie, palmo orientato verso il basso
• Gomiti flessi à 90°
• Elevazione laterale dei gomiti
• Non sollevare le braccia più in alto della linea del busto
• Tendere le cinghie