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N° 1 Solle plattaforme oscillanti e solle plattaforme vibranti
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Esercizio n°12 - Pedana Vibrante
Qualsiasi sia la tua pedana vibrante, potrai realizzare quest’esercizio tanto sui modelli da casa che su quelli da palestra.
• Le dita sono orientate in avanti e leggermente verso l’interno
• Contrarre i muscoli addominali e dorsali
• Tronco e gambe allineati
• Appoggio dei piedi o delle ginocchia
• Gomiti flessi verso l’interno fino a 90°